www

Prywatnie możesz śledzić mnie na :

  Sport to moje życie. Odkąd sięgam pamięcią fascynowały mnie najróżniejsze dziedziny sportu, których zgłębianie stanowiło dla mnie ogromną frajdę, i tak jest do dzisiaj. Bycie Trenerem to spełnienie mojego marzenia, o tym by moja praca, była moją największą pasją !

Właśnie dlatego dzielenie się zamiłowaniem do sportu stanowi moją życiową misję.

 

  Zdobyte doświadczenie z różnych testowanych przeze mnie dziedzin sportu doskonale łączy ideologia CrossFit, którą cały czas pielęgnuje. 

Uważam, że w różnorodności tkwi prawdziwa moc, która pozwala nam być multifunkcjonalnymi jednostkami i czerpać z życia garściami. 

Już od kilku lat jestem certyfikowanym Trenerem CrossFit Level 1 i wciąż pogłębiam wiedzę w tym zakresie.

 

  Dla mnie osobiście CrossFit to coś więcej niż sport, to ciągłe poczucie rozwoju, daje mnóstwo satysfakcji, pomaga wierzyć i dowodzi, że nie ma rzeczy niemożliwych. Jeżeli czegoś bardzo pragniemy jesteśmy w stanie to osiągnąć. To przekonanie doskonale przekłada się także na nasze życiowe działania. Uwielbiam, patrzeć jak moi podopieczni zyskują nie tylko siłę i pewność w czasie ćwiczeń, ale także w życiu codziennym.

 

  Podczas praktyki trenerskiej zwracam szczególną uwagę na to by trening był skrojony na miarę mojego podopiecznego. W czasie treningu dbam nie tylko o bezpieczeństwo i dokładność wykonywania ćwiczeń, ale równie ważny dla mnie jest komfort psychiczny i samopoczucie mojego klienta. Wierzę, że zdrowie zaczyna się od jedzenia, a to daje nam świetne samopoczucie, oraz postęp treningowy, czym chętnie dzielę się pomagając wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.

 

  Decydując się nie współpracę ze mną z pewnością przekonasz się, że dzięki mojemu holistycznemu podejściu do zdrowia i sprawności Twoje życie zmieni się na lepsze i to na długo.

Ja już nie mogę się doczekać jak będziesz się czuć gdy osiągniesz swój cel. A Ty?

 

Ukończone kursy :

 

  • CROSSFIT TRAINER LEVEL 1

  • DIETETYKA I SUPLEMENTACJA W CROSSFIT

  • CROSS TRAINING

  • TRENER PERSONALNY

  • DIETETYKA KLINICZNA

  • ANIMAL FLOW PRACTICE&GYMNASTIC

  • SYSTEM HBA POZIOM 1

Daria Brożek

www

   Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat, już w dzieciństwie brałem czynny udział we wszelakich dyscyplinach sportowych jednakże od ponad 10 lat to trening siłowy zajmuje szczególne miejsce w moim sercu.

 

   Pasjonuję się treningiem siłowym nastawionym na kształtowanie oraz rozbudowywanie różnych grup mięśniowych.To dzięki siłowni buduję swoją sylwetkę a także charakter.

 

   Odkąd tylko sięgam pamięcią z zapartym tchem podziwiałem jak wspaniale ludzkie ciało potrafi się ukształtować dzięki odpowiednio dobranym i wykonanym ćwiczeniom.

 

   Specjalizuję się w treningach personalnych.Odbyłem kurs trenera personalnego w AMS. Zakres kursu był bardzo obszerny, obejmował m.in. usługi trenerskie, dietetykę a także treningi o charakterze medyczno-leczniczym.

 

   Swoją wiedzę na temat ćwiczeń siłowych stale pogłębiam oraz uzupełniam poprzez uczestnictwo w kursach, zapoznawanie się z tematyczną literaturą a także dzięki treściwym webinarom.

 

   Dziś trener personalny to nie tylko instruktor siłowni, lecz osoba posiadająca wiedzę z zakresu dietetyki, wszelakich metod treningowych w tym treningu medycznego, mobility i programowania treningowego.

 

Czego możesz spodziewać się po spotkaniu ze mną na sali treningowej?

 

  • Maksymalnego zaangażowania i pozytywnej energii na każdym kroku.
  • Treningów dopasowanych do Twoich celów i możliwości
  • Bezpieczeństwa oraz ogromnej dawki motywacji. 

 

Jestem osobą która zawsze daje z siebie 100%. Czy to na sali treningowej czy w życiu codziennym.Trening siłowy to dla mnie nie tylko aktywność fizyczna, lecz jest to droga do lepszej wersji samego siebie.Moje zaangażowanie jest niewyczerpane, a pasja do zdrowego stylu życia niezmienna!

 

 

 

Szymon Barciński

Prywatnie możesz śledzić mnie na :

   Aktywność fizyczna w moim życiu towarzyszyła mi od dziecka. Jako że od urodzenia mieszkam na wsi, trzeba wykazywać się dobrą kondycją, siłą czy sprawnością by wykonywać niektóre prace, dlatego zamiłowanie do sportu jest uzasadnione. 
 

   Moją pasją są biegi na różnych dystansach, zaczynając od 5 km na ulicy po 100 km ultramaraton na górskich pasmach. Wspomnę też o ćwiczenia z zakresu mobility, gdyż idą one równomiernie w uzyskaniu pełnej sprawności fizycznej, co jest główną moją koncepcją podczas treningu. 

 

   Dlatego też jako trener personalny, pracuję z osobami w różnym wieku, dbając o ich dobrą wydolność oraz poprawny zakres ruchów, który przekłada się w codziennym funkcjonowaniu.
 
   „Nosce te ipsum - poznaj samego siebie” - w mojej pracy trenera personalnego ten cytat odnosi się do każdego aspektu życia, nie tylko do treningów. Jednak dla mnie ważnym zadaniem jest aby podopieczny podczas treningu poznał swoje możliwości fizyczne i psychiczne, których sam jest nieświadomy. 
 
   Rozwój jest naturalnym procesem każdego człowieka, dlatego też swoją wiedzę poszerzam dzięki kursom, szkoleniom czy lekturze."
 
Ukończone kursy :
 
  • CERTIFIED GYM INSTRUCTOR | Personal Training Academy
 
 

Krzysztof Domeradzki

Prywatnie możesz śledzić mnie na :

Prywatnie możesz śledzić mnie na :

   Od kiedy pamiętam ruch i sport były dla mnie w życiu ważnym elementem, ale nigdy nie zamykałam się na jedną dyscyplinę, bo wierzę, że każda forma i każda dawka ruchu ma na nas dobroczynny wpływ. Od kilku lat moje treningi skupiają się przede wszystkim na ćwiczeniach z masą własnego ciała i to właśnie dzięki kalistenice (bo tak nazywa się ten sport) odkrywam nowe możliwości swojego ciała. Dodatkowo energii na co dzień dodaje mi bieganie. Jako trener i pasjonat sportu nie rezygnuję z treningu siłowego, który jest nieodłącznym elementem kształtowania zdrowego i sprawnego ciała i stanowi idealne uzupełnienie w wielu dyscyplinach jak bieganie, sporty zespołowe czy wspomniana kalistenika. 
 
   Pod okiem innych trenerów, również jako zawodnik, zgłębiałam swoją wiedzę merytoryczną m.in. z zakresu: 
• podstaw treningu, 
• poprawnej techniki, 
• programowania treningu, 
• żywienia w sporcie, 
• elementów gimnastycznych. 
 
   W moim sportowym heksagonie poza sportem nieodłączne elementy to edukacja i rozwój, zdrowie, odpoczynek, relacje i dieta - moja druga około sportowa pasja, mająca ogromny wpływ na nasze wyniki (nie tylko w sporcie). 
 
Co możemy razem zrobić? 
• Formę na lata.
• Wypracować zdrowe nawyki. 
• Porozmawiać o żywieniu. 
• Zmotywować się do robienia rzeczy lepiej i mądrzej :)

Julita Dworak-Tołłoczko

  603 364 577

Stacja motywacja - centrum treningu

ul. Kalinowa 5A , Płock